Вітаміни та інші корисності!

І маляті і мамі під час вагітності необхідні вітаміни, маляті - для росту, мамі - для доброго самопочуття. Але чи вистачає вітамінів, які надходять з корисною їжею, чи варто вживати додаткові в піґулках і які саме? Про те, як у нас з вітамінами та іншими медикаментами - читайте далі...

Наталя: Ніколи не приймала вітамінів чи ліки протягом довгого терміну. Був період, коли бабця купувала вітамінні пігулки для мене. Зазвичай термін придатності у них виходив ще задовго до того, як банька ставала порожньою, бо мене вистачало лише на декілька днів, а потім я про вітамінки забувала. З перших днів вагітності лікар прописала фолієву кислоту та йодомарин. Це було для мене міні-випробовування, я виставляла усі баночки на видне місце, щоб не забути про них. Та з іншої сторони, це перша відповідальна справа, що стосувалася народження малявки. Коли почався токсикоз, я рятувалася помаранчами. Коли ставало неймовірно зле,шукала допомоги в аптеці. Коліжанка порекомендувала Елевіт, і фармацевт теж махнув схвально головою, наче воно допоможе, та як виявилося згодом, то були звичайні вітамінки. Наступним кроком в боротьбі з тою бідою був їстівний гель. Яка ж то гидота, мене вистачило на два дні, бо сам по собі він викликав рвоту... Отож, жодного лікарського засобу, який би рятував мене від цього нестерпного відчуття, я не знайшла. Лише цитрусові і шкідлива кола, на певний час, рятували мене. Залишалося лише чекати та вірити в те, що все мине саме по собі. Коли виникли певні проблеми, бо плід був розташований надто низько, приймала Дуфастон та Магне Б6. Та здається, що найбільше в цій ситуації мені допомогла тижнева “лежача” відпустка. І відтепер, коли почуваю себе не надто, варто “задерти ноги до гори” і стає значно легше:). На теперішній час, я не приймаю жодних аптечних засобів. У моєму раціоні багато фруктів - відтепер це мої ліки від усіх неприємностей. А яблука стали набагато смачніші ніж були пів року тому.

Христя: Ще перед плануванням вагітності в Німеччині гінеколог сказала мені купити собі фолієву кислоту і пити до 3го місяця вагітності. Я так і зробила. Потім в мене були переїзди і десь з місяць нічого не пила, аж поки вже тут в Ізраїлі лікар не виписав мені загальний комплекс вітамінів для вагітних. Сказав пити їх аж до пологів, але я встигла випити лише одну банку (це десь 35 таблеток), бо потім мені приписали пити залізо через низький показник по аналізах. Залізо я п'ю і досі, вже друга пачка пішла. Різне пишуть про ці таблетки, що від них голова паморочиться, декого нудить і тд, тому як комусь дуже зле то їх намагаються не пити. Ну мені голова спочатку крутилась, але загалом нічого, пішло, тому залізо питиму напевно до пологів аж, хіба ще щось скаже лікар поміняти, подивимося. З ліків за весь час вагітності користувалася лише каплями до носа, бо якось промерзла під час поїздки в Єрусалим і якось приймала вугілля, коли болів шлунок. Тфу-тфу, це всі ліки на цей час. Не зважаючи на те, що чоловік вже кілька разів приносив додому простуду, я тримаюся і не хворію:) Якщо ж захворію то, думаю, відразу побіжу до сімейного лікаря, точно не займатимусь самолікуванням, бо тут це просто не вигідно. Медикаменти за приписом лікаря будуть безкоштовними або за півціни, аніж коли просто їх купувати самому, та й не все купиш без рецепту. Таке. Всі решта вітаміни отримую з їжі - фрукти, свіжі овочі, фреші, відварене м'ясо, риба, вівсянка, молочні продукти аби вистачало кальцію, гречка без солі аби не бракувало того ж заліза, менше солодощів і кави і таке інше. Все як у людей:)

Ярина: Вперше до лікаря я звернулась вже на 15-ому тижні вагітності. Тому багато ліків і вітамінів, які переважно виписують на початку вагітності, мені вже було запізно приймати. Думала, потім таки шось випишуть. Але досі за усі ці місяці не випила жодної таблетки чи мікстури. Але, значить, мені і бейбіку їх не бракувало:) натомість вітаміни стараюсь брати з корисної їжі. Їм багато фруктів і овочів, Тут, в теплій Іспанії, навіть взимку вони не пластмасові і корисні. А ще багато риби і морепродуктів. Це навіть не вагітним пішло б на користь;) І, впевнена, що морське повітря теж дає своє. Так що, сподіваюсь, і надалі ми з синочком будемо почуватись добре і не будемо відчувати браку вітамінів.